Sundhedsårsager, der kan forårsage lav libido

Mange mennesker rundt om i verden lider af lav libido. Der kan være mange årsager til disse klager. Men uanset årsagen, kan dette være et reelt problem, og det kan påvirke en persons generelle velbefindende.

Mange sundhedstilstande såsom hjertesygdomme kan også forårsage lav libido. Lad os se på nogle få sundhedsproblemer, der kan forårsage denne tilstand.

søvnløshed

Søvnforstyrrelser kan sænke testosteron hos mænd, og dette fører til lav libido. Ifølge en undersøgelse i Journal of Clinical Sleep Medicine har ikke-overvægtige mænd med obstruktiv søvnapnø (OSA) nedsat seksuel aktivitet og libido. Mange andre undersøgelser peger også på lignende konklusioner.

Hvad du kan gøre: For nu, prøv at sove mindst 8 til 10 timer hver nat. Undgå distraktioner omkring sengetid og drik ikke koffeinholdige drikkevarer mindst 5 timer før sengetid. Alkohol kan også påvirke din søvn. Så undgå at drikke om aftenen. Slap af og vær rolig. Hvis problemet ser ud til at være vedvarende, skal du kontakte din læge. 

Stress

Stress kan påvirke dit generelle velbefindende. Dette er en tilstand, der fører til mange kroniske tilstande. Det forårsager også en forstyrrelse i dine hormonniveauer. Hypertension er et andet problem, og dine arterier kan også blive indsnævret, når du er under meget stress. Det er sidstnævnte, indsnævringen af ​​arterierne, der begrænser blodgennemstrømningen og kan føre til erektil dysfunktion.

Hvad du kan gøre: Det første du skal gøre her er at reducere stressen. Du kan prøve yoga og meditation. Lyt til beroligende musik eller bare gå en tur og prøv nogle dybe vejrtrækningsøvelser. Dette vil hjælpe med at berolige dig og sætte dig i en bedre sindstilstand og øge din libido.

Diabetes

Diabetes er et almindeligt problem i dag, og millioner af mennesker verden over lider af det. En af de mest almindelige komplikationer af denne tilstand er nerveskader. Det forårsager også kardiovaskulære problemer og kan nogle gange påvirke folks mentale sundhed og selvværd. Alt dette kan have en indvirkning på seksuel sundhed. Det påvirker både mænds og kvinders libido. Seksuel dysfunktion er en almindelig tilstand hos mænd med diabetes.

Hvad du kan gøre: Sørg for at have dit blodsukker under kontrol. Ukontrolleret diabetes vil føre til flere komplikationer, der kan sænke libido. Gå til regelmæssige kontroller og lev en sund livsstil. Tag ordineret medicin og motion regelmæssigt. Spis sunde og afbalancerede måltider og tjek dit blodsukker ofte. Hvis du kan undgå de komplikationer, der er forbundet med ukontrolleret diabetes, vil du have større succes med at kontrollere seksuelle problemer. 

Hjerte-kar-sygdom

Hjerte-kar-sygdomme fører til kredsløbsproblemer, der reducerer blodgennemstrømningen til forskellige dele af kroppen. Det kan også reducere blodgennemstrømningen til dine kønsorganer. Dette kan føre til rejsningsproblemer hos mænd. Kvinder kan også opleve problemer med vaginal arousal og smøring, fordi de har hjerte-kar-problemer. Nogle gange kan den medicin, der bruges til at behandle hjerte-kar-sygdomme, også sænke libido.

Hvad du kan gøre: Kontakt din læge først og bliv tjekket. Hvis din lave libido skyldes et kardiovaskulært problem, vil dette hjælpe dig til at komme til bunds i problemet. Tag al din medicin og lev et sundt liv selvfølgelig.

Leder du efter andre muligheder du øge libido?